以外に見落としがちの歯。意識的にケアしている人は少ないんではないでしょうか？ 以前の私もそうでした。歯について考えるようになったのは、先日、歯医者に行ったことがきっかけです。 定期検診で歯医者を訪れた時に、虫歯はなかったのですが、歯石が溜ま…

人生において切っても切り離せない睡眠。どうせなら、すっと眠りに入り、ぐっすり寝て、スッキリ目覚めたいものです。 しかし、簡単にそうはいきません。睡眠は、精神状態や体調などが大きく影響するからです。次の日が遠足の夜は、全く眠れませんでしたね？…

半年前の話である。訳あって、体重を落とさないといけなかった。 当時の体重は６５㎏。何から始めようか悩んだが、少食にすることにした。 それは、どこかで、モデルさんがダイエットをするには食事が重要と言っていたのを 聞いたことがあったからだ。 ダイ…

健康について考えてみた。私が思う健康とは、元気に物事に取り組める状態である もちろん、体が万全であれば健康であるとも言える。しかし、私は、精神状態も万全であってこその健康でありたい。 そう、思うと以前の自分はどうだっただろうか？嘘偽りなく、…

これから先は、ダイエットが必要だと思っている。その理由は、年齢的に食べ過ぎは良くないことであるからだ。 私は今年で２４歳になる。学生時代のように激しいスポーツはやらなくなり、当時に比べて消費カロリーがはるかに減った。それでも、食べる量は変わ…