断食ダイエット
半年前の話である。訳あって、体重を落とさないといけなかった。
当時の体重は65㎏。何から始めようか悩んだが、少食にすることにした。
それは、どこかで、モデルさんがダイエットをするには食事が重要と言っていたのを
聞いたことがあったからだ。
ダイエットを始めたのは、11月の後半。始めの頃は、空腹との戦い。
なんせ、食事は野菜ジュース1リットルとブルガリアヨーグルトのブルーベリー味。
そのほかにも、色々と摘み食いをした。
しかし、少食を意識する生活が一週間も続けば結構、苦にはならなかった。
人間なんでも慣れるもんだと実感したい
断食を始めてから、二ヶ月後、体重は60㎏になっていた。
その時あたりから、職場が変わり、五反田から神保町まで自転車で通った。
一時間近くもペダルを漕いでいたので、仕事帰りはさすがにきつかったが、そこは
ダイエットにプラスになると考え、その生活を続けた。
そして、迎えた三月。体重は56㎏まで落ちていた。
ダイエットを始めて4ヶ月とちょっとで9㎏の減量に成功した。
何よりも嬉しかったことが、顔がスマートになったことである。
そして、体が生きてきた中で一番軽く感じた。
何かに挑戦する時には必ず壁にぶつかる。でもその壁を乗り越えれば
あとは、習慣のようにこなすだけ。
ダイエットに興味がある人はぜひ試して実感してもらいたい